資産を守る為の一番の方法を考えてみました。
自分自身が健康でいること
自分が健康でなければ今後長い間資産は守れないと思います。
病気になりすぐに亡くなってしまうと購入した株や投資信託はおそらく家族に引き継ぐと思いますが詳しくはまだ調べてませんが株等の引継ぎはとてもめんどくさいと聞きました。
自分が悪くないのに運悪く車に引かれてしまった等は仕方ないと思いますが病気は自分自身で防げることです。
毎日の食事、睡眠、運動の３つのことをしっかり行えば健康な毎日を過ごすことで病気になるリスクを防ぐことが出来て結果自分の資産を守ることが出来ると思います。
食事
なるべく添加物の多い食べ物（コンビニ弁当やカップラーメン等）を摂取しないようにする。
ただ我慢しすぎるとストレスになる為自分にストレスがかからない程度に食べれば良いと思います。
やはりストレスを自分自身に与えすぎるのは良くないと思います。
睡眠
一日８時間とるとして一日の３分の１つまり人生の３分の１は睡眠に使っているということです。
その為僕は寝具は良いものを購入しても良いと考えます。
僕の家では良い枕、良いマットレスを購入しております。
値段は中々良い値段でしたが安い枕を使っている時よりは睡眠の質は上がったと感じます。
睡眠の質を上げるために良い寝具の購入を考えても良いのではないのでしょうか？
ちなみにですが夜更かしは全くダメです。
しっかり自分に合った睡眠時間を見つけてなるべくですが決まった時間に寝て決まった時間に起きるようにしましょう。
運動
一番は筋トレだと思いますがそもそも運動していないからすると筋トレと聞くと拒否反応が起きてしまうかもしれないので
いつも自転車で通勤している方だと歩いて通ってみるとか電車だと一駅前におりてそこから歩いて会社に行くなど少しでも体を使うことからやってみてはいかがでしょうか？
今日寝る前にストレッチするでも良いです。
それを毎日続けてみましょう。
身体がどんどん若返ってきますし肥満気味の方はすこしずつ痩せてくると思います。
継続は力なりです。
まとめ
- 食事・・・ストレスがかからない程度になるべく体に良いものを取り入れる。
- 睡眠・・・良い寝具を購入しよう！夜更かしはNG
- 運動・・・いきなりの筋トレはやらなくても大丈夫。まずは歩くことやストレッチを毎日続けてみましょう。
どうでしたか？
３ついきなり変えることが厳しいのであれば１つでも大丈夫です。
自分の資産を守る為に健康な毎日を過ごしましょう。
人生一度きり毎日を楽しみましょう！！！
